奔跑的魅力_励志文章

奔跑的魅力_励志文章
 
 
       2014年7月我在德国慕尼黑的马普学院讲授知识产权法,讲课期间的周五,去了一次奥地利的山间,周日,在德奥边境一个叫福森(Fussen)的地方,围绕闻名的白雪公主城堡原型-新天鹅堡(Newshwansein)跑了个罗马之路马拉松,我的第6个全程马拉松。在起点,遇到一位77岁的日本跑者敬三先生,身段不高,精力矍铄,气场强壮,打着横幅,预备完结他第100个马拉松。我其时跑步2年,遇见大神,心思估算,若按其时的跑步频率,以后每年跑3个全马,也得70几岁才干完结百马。对老先生赞赏崇拜之余,暗自思量,人家阅历了怎样的奔驰人生?
 
  那天,温度高达34度,很多路段是森林,当地海拔有800米,赛道时不时有爬升。我其时不了解,实际上那是我第一个越野,我还按城市马拉松的跑法,讲配速,讲后半程快过前半程(NegativeSplit)。到了后半程,天气炎热,山林路段爬升添加,几乎累得要放下了。菜鸟跑步阶段,主要方针是挑战自我,不放下。因而常常想放下的时分,就想想起点长我33岁的百马跑者敬三先生,他此时此时也在阅历相同的摧残,有这样的榜样在后面,自己发奋坚持下来,最终5个半小时完赛。
 
  但是赛后并不开心,正因这个成绩是6个全马中的PW(PersonalWorst,个人最差成绩)。周一回慕尼黑上课学生们问周末跑得怎样,我只说跑完了,没好意思讲跑了多久。在其时的字典里,没有PB,就是失利,何足挂齿。
 
  跑步初期,争强好胜,输赢心,虚荣心很重,十分执着。每次竞赛,必须要抵达预期,跑出PB(PersonalBest,个人最好成绩),才算过关。第一个长野马拉松是4小时53分,尽管未抵达预期的4小时40分,但因竞赛那天下雪刮大风,首马完赛的情感冲击,多多少少掩盖了心思预期未达标的绝望。第二个墨尔本马拉松按4小时30分训练,但竞赛日上厕所晚了,出发站在最前排没有阻挡,临时跑高了改配速,前半程2小时快了,后半程下雨撞墙崩溃2小时35分。4小时35分尽管PB但觉得抑郁不甘心,假如前半程按计划2小时10分,后半程2小时20分跑进4个半小时是完全可能的,但是马拉松不是拍电影,没有假如没有重来更没有剪辑。第三个清迈马拉松也是4小时35分完赛,觉得及格可以了解。
 
  第一次跑全马没有PB是2014年2月的东京马拉松,第4个全马。跑到10公里,右腿大腿外侧ITB扭伤,其时“退赛”一词还没使用过,长那么大不记得功败垂成放下过什么,因而在我的生长阅历中,放下比坚持更困难更无法了解。东京蛮干,硬撑下来,跑了4小时48分,觉得很绝望!而悍然不顾完赛的心态也让我付出了沉重代价,东京之后,两个月才康复。
 
  跑步除了流汗流泪流血排毒瘦身,仍是一个心智情感情绪精力灵魂生长修炼进程。
 
  跑多了,发现PB可遇不可求。身体受伤,赛道难度,天气不好,状态欠佳,各种原因,形成PB不可能成为常态。而真实可以释怀,不追求速度,不执着PB,是2015年第2次跑东京。其时的身体状态很好,2014年初开端茹素,体重减轻,体内毒素削减,身体康复很快,跑量直线上升。东京前后的几个全马,超马,成绩都不错,2014年11月的纽约马拉松4小时22分,12月的台北马拉松4小时17分,2015年1月的香港马拉松4小时17分,2月1日的高雄4小时13分,随后一周的香港50公里越野11小时10分。连续创新高,觉得2月22日的东京必定可以再创佳绩。
 
  谁知,再次跑东京31公里左腿大腿外侧ITB受伤,最终10公里,在痛苦和挣扎中,灵光一闪:奔驰就应是件高兴的工作,东京三万多人能量聚合共同奔驰,全城空港,百万人围观,这是一个城市的奇观,是一件令人感动的工作。而我却长时刻局限于个人的虚荣心,好胜心和关于跑步的误读,疏忽了当下。想法一转,放下了是否完赛多长时刻完赛的执着,开端尽情享受竞赛,体会了第一次东京马拉松没有觉察到的氛围和欢乐,最终也是跑了4小时48分。相同的竞赛,相同受伤,相同的完赛时刻,感受了不一样的高兴。这是跑到第17个全马的领悟。
 
  跑着跑着,才了解PB难,放下PB的想法更难;完赛难,弃赛更难!
 
  第一次自动弃赛是2015年3月的香港大屿山100公里,6000米爬升,32小时关门。赛前左髋扭伤,所有人劝我弃赛:医师,教练和家人。我不甘心,首个百公里悍然不顾站到起跑线上。晚上11点半起跑,下雨,路滑,第二天早晨跑了快33公里,7点天亮后不慎又摔了一跤,右膝裤子破了流血受伤,雪上加霜。到晚上快9点,70公里,抵达第六检查站CP6跑了21个小时后,纠结了20分钟,决议弃赛。这是跑了18个全马后的觉悟。超马的摧残,跑了几千公里才开端测验克服心里的强壮自我(ego),学会了取舍,敢于放下,了解不是事事完美,可以有缺憾,缺憾也是美。
 
  接下来2015年4月的平壤马拉松又有了第一次被逼弃赛的阅历。国家体制,本地选手根本3个小时以内完赛,照料外国跑渣,关门时刻设定4小时。平壤这个国际上最奥秘的城市敞开一个周长10公里的中心供外国人奔驰也属多年不遇,因而格外爱惜,捉住各种机会与本地大人孩子军人布衣互动照相。还剩最终一圈儿10公里时,离4个小时关门只要40分钟,依据自己10公里最好成绩51分核算,无论如何4小时也跑不完,于是自动放下,要求收留,实属无奈。
 
  有了自动弃赛和被迫弃赛的阅历,脸皮厚了,心态好了,跑步也开端进入怎样跑都完美的阶段。
 
  2015年6月,为了完结七大洲,全球跑步,一个月内飞了三大洲,跑了4个山地马拉松,一周一个,本着游山玩水看国际的平常心,是一场难忘的身体和心灵的游览。南美洲秘鲁的印加古道马拉松,声称国际上最难的全马,爬升3000多米,在安第斯高原海拔3000-4000米的山间穿越12小时后,让我第一次证明了马丘比丘的光芒,遗忘自我的安静喜悦。一周后的南非五大猛兽,体会人类在蛮荒时代需要可以奔驰的特质,不然成为动物的午餐晚餐。奔驰在人类的基因里,跑步在相当长的历史时期,不只仅仅是生活方式,生活态度,生活习惯的问题,而是人类生存的一部分,生活的一部分,如同吃饭睡觉繁殖子孙一样重要。
 
  一周后从非洲去了英国,在离伦敦2小时的英法边境跑了个声称英国最难的巨头马拉松,爬10座小山头。住帐篷,当地农场主赛中裸体敲钟为选手加油,苹果酒补给,体会了当地公民自娱自乐的憨厚友爱。下方一周也是在德国讲课之余的周末,跑了个奥地利的冰川马拉松,从1700米一向下降到800米。本以为一路下坡的马拉松就应好跑,没想到,10公里左脚上起了个鹌鹑蛋大的血泡,腿最终跑到颤抖下坡恐惧症,但是看到了迷人的山水,热情的民众以及自己可以过滤痛苦的潜质。
 
  一个月之内,光竞赛就跑了31个小时,从南美洲到非洲再到欧洲,如同时空穿越,看到了一个美丽的国际,不一样文明,不一样种族,不一样景色,体会了身体威胁灵魂,可以一同在路上的完美满意。
 
  2015年8月,跑外蒙古100公里超马时,遇见一位瑞士人马克,70岁,这个声称国际上最美的100公里越野连跑15年,70岁还可以15个半小时完结,在外蒙古骑行超2万公里,体能惊人。马克说,提高体能不是为了PB拿名次,而是为了更好地享受奔驰。只要当体能提高到必须程度,思绪才干够没有痛苦自由奔驰,这叫身体和灵魂的双重自由!跑到第25个马拉松时,我似乎可以了解马克关于奔驰的解说,开端体会如何取得自由。
 
  当上一年11月在南纬80度即将完结南极马拉松,完结七大洲时,心里出奇的安静,我此时也无法解说其时为何如此波澜不惊心如止水。此时看来,南极不是结尾,而是起点。南极是第30个马拉松,在国际的止境,没有噪音污染战争和贪婪的人类最终一块净土,我觉得自己最终更接近自己,感受到当下的完美。
 
  南极之后,2016年1月1日的大鹏马拉松测验了第一个赤足全马,我的第33个全马。被戏称“没有困难创造困难”的马拉松。跑步可以简略高兴,没有鞋也可以跑。
 
  奔驰这个一脚前一脚后的工作让我痴迷,为什么会有那么多人相同着迷?每当我站在起跑线上,都为那里的能量聚合而感动,那么多人,忍受身体的疲惫和精力的摧残去挑战自己,奔驰必须有令人无法了解,语言文字无法完全捕捉的魅力。
 
  跑步颠覆了我对奢华,舒适,浪漫的了解,降低了对美好的要求:香港100的65公里CP6检查站,半夜坐在寒风里小睡9分钟,觉得是今生睡得最香的一觉;外蒙古雨中20公里山地,蒙古包里点上炉火,一碗素方便面,是人生最美好的甘旨和补给;情人节,本来觉得鲜花巧克力烛光晚餐是浪漫,而本年的情人节,两个人去跑2个半小时山地赛,手拉手冲线,是体能提高到必须程度的特殊浪漫;以往,飞30个小时觉得很辛苦,此时是件无比美好的工作:没有搅扰,可以看书写作看电影无所事事发呆,有吃有喝有厕所,比起山野中风吹日嗮雨淋,几乎就是天堂。
 
  凡是学过社会学的人,大概都会记得马斯洛的金字塔五层心思需求。当年随声附和,不知所云。此时才了解,这是一环套一环的心思生长轨道,满意一层才会爬高一层。
 
  马洛斯是美国犹太社会心思学家,晚年将人的心思需求又添加了一项Z理论即精力追求,除了生理,安全,社交,尊重和自我实现的需求,人还有自我逾越的心思需求。跑步让人心思满意,生长,开悟。相当多跑者会得到社交,尊重和自我实现的满意,部分跑者还会体会自我逾越的忘我,顶峰体会和出生体会。假如你还没体会到塔尖儿的感受,再多跑跑。
 
  跑步以来,国际上只剩两种人:跑者和非跑者。遇见77岁日本百马大神的第二年,也就是2015年,我发起了“百城百马”,用10年时刻,选取中国有特征的100个城市,组织100场马拉松竞赛。方针很清晰,就是透过“百城百马”让更多的非跑者变为跑者。
 
  跑步是一个人的工作,不论多远多高多虐,不论你有多少人围观陪跑鼓励,最终都要一个人完结,要靠自己的双脚挪到结尾。跑步又有它的社会属性,跑团,跑群,竞赛,都是支撑人们跑下去的理由。
 
  而“健康,高兴,友谊,正能量”的跑族理念也并非空穴来风,是奔驰的魅力所造成的,是这几年跑步的心里总结,是让一部分人先跑起来的动力源泉。
 
  按现在3年30个全马的速度,等我跑完百马,不会七老八十。等我跑完百马,未来的我可能会对这天的文字浅笑,在路上,可能还有更多颠覆三观的“想不到”等着我呢。



 
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